O relație de cuplu se destramă rareori subit, iar semnele care prevestesc sfârșitul sunt, de regulă, vizibile cu mult timp înainte. Psihologul SILVIA SEVERINO a explicat recent, într-un interviu, care sunt cele trei etape prin care trece, de obicei, o persoană înainte de a pune punct unei relații. Aceste schimbări pot fi adesea confundate cu probleme temporare, însă prevestesc o ruptură.
Primele semne: alternanța și distanțarea
Primul semn al unei despărțiri iminente este o schimbare bruscă a comportamentului partenerului. Acesta va alterna zile în care este amabil și atent, cu altele în care devine rece și distant. Această inconsistență poate părea legată de acțiunile celuilalt, dar, conform specialistei, nu este. Este un semn că partenerul începe deja să se detașeze, dar nu are curajul să plece.
Următorul pas este scăderea comunicării. Partenerul vorbește tot mai puțin, iar celălalt membru al cuplului simte că este singurul care încearcă să mențină relația. Psihologul explică faptul că în această etapă, persoana care dorește să plece „lasă relația să se destrame”. Totuși, de cele mai multe ori, partenerul care se răzgândește evită să-și asume responsabilitatea pentru decizia sa finală, de teama de a fi catalogat drept „cel rău”.
Ultima etapă: transferul responsabilității
Ultimul semn, și cel mai dureros, este momentul în care partenerul începe să îl facă pe celălalt responsabil pentru toate problemele din relație. Orice încercare de a discuta este respinsă, iar partenerul acuză, copleșirea și incapacitatea de a mai continua relația. Conflictul creat este folosit, de fapt, pentru a justifica plecarea, explică SILVIA SEVERINO. Toate aceste etape descriu un model clar: o persoană care intenționează să plece, dar îi lipsește determinarea de a lua o astfel de decizie.
De la negare la acceptare: procesul despărțirii
Specialiștii compară procesul de „doliu” după o despărțire cu cel provocat de pierderea unei persoane dragi. Etapele comune sunt negarea, tristețea, furia și acceptarea, care nu sunt întotdeauna liniare. Dacă aceste simptome persistă câteva luni și afectează semnificativ viața de zi cu zi, consultarea unui specialist în sănătate mintală este recomandată. Acesta va putea oferi sprijin și instrumente pentru gestionarea acestei perioade dificile.
Sursa: Descopera
