O ședință de saună poate oferi mai mult decât relaxare. Un studiu recent, realizat în Finlanda, a descoperit că sauna stimulează sistemul imunitar, crescând temporar numărul de celule albe din sânge. Această descoperire ar putea explica o parte din beneficiile pentru sănătate asociate cu utilizarea saunei.
Studiul a fost efectuat pe 51 de adulți, cu o vârstă medie de 50 de ani. Participanții au experimentat o ședință de saună de 30 de minute, care a inclus o scurtă pauză pentru un duș rece. După această experiență, cercetătorii au observat o creștere a numărului de celule albe circulante. Neutrofilele și limfocitele, două tipuri importante de celule albe, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute.
Sauna, un boost pentru prima linie de apărare
Cercetătorii sugerează că sauna mobilizează temporar celulele albe din țesuturi în fluxul sanguin. Această eliberare periodică este benefică deoarece celulele albe, odată ajunse în circulație, sunt mai eficiente în identificarea și combaterea infecțiilor. „Mobilizarea celulelor albe în fluxul sanguin este benefică deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, ele sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la agenții patogeni,” a declarat Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku.
Această creștere temporară a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Sauna stimulează capacitatea organismului de a îmbunătăți supravegherea imunitară, trimițând mai multe celule albe în sânge, unde pot detecta și răspunde la potențialele amenințări.
Efectele asupra citokinelor și alte observații
Studiul a examinat și citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare. Utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge. Cu toate acestea, cercetătorii au observat o legătură între schimbările nivelurilor de citokine și creșterea temperaturii corpului în timpul saunei. Profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est, a menționat că nu s-a observat o asociere similară între numărul de celule albe și modificările temperaturii corporale.
Aceste rezultate pot oferi o perspectivă asupra mecanismelor biologice din spatele beneficiilor pentru sănătate asociate cu sauna. Este important de menționat că studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună.
