Lipsa de organizare în viața de zi cu zi, dincolo de influența genetică, reprezintă unul dintre factorii principali care contribuie la apariția obezității, susține medicul diabetolog Daniela Stegaru. Expertul a subliniat această realitate într-o intervenție recentă la emisiunea „Fântâna de Sănătate”, realizată de nutriționistul Tania Fântână, accentuând necesitatea conștientizării și a schimbărilor în stilul de viață pentru combaterea acestei probleme tot mai răspândite în societatea românească.
### Organizarea personală, cheia unui stil de viață sănătos
Medicul Daniela Stegaru atrage atenția asupra legăturii directe dintre lipsa de planificare și riscul de a dezvolta obezitate. În opinia sa, “pacienții ajung să aibă probleme de greutate, dincolo de background-ul genetic pe care nu îl pot controla”, ceea ce sugerează că factorii de mediu și modul în care oamenii își organizează timpul și alimentația au un rol crucial în sănătate.
Aceasta s-ar traduce prin dificultăți în menținerea unei alimentații echilibrate, în gestionarea programului zilnic sau în evitarea tentațiilor alimentare nesănătoase. Într-o societate în care stilul de viață se devine tot mai agitat și stresant, această lipsă de structură poate avea consecințe grave asupra sănătății, mai ales asupra greutății corporale și a riscului de afecțiuni metabolice, precum diabetul de tip 2.
### Impactul social al unei vieți dezordonate
Stilul de viață dezordonat, caracterizat prin mesele haotice, consumul excesiv de produse ultraprocesate și lipsa de activitate fizică regulată, contribuie în mod semnificativ la creșterea prevalenței obezității în România. Potrivit unor studii recente, procentul persoanelor supraponderale sau obeze a crescut alarmant în ultimii ani, alimentația nesănătoasă fiind un factor major.
„Lipsa unei organizări și a unui program fix determină adesea omul să aleagă soluții rapide și nesănătoase, fără să fie conștient de impactul pe termen lung asupra sănătății,” explică specialistul în diabetologie. În plus, condițiile de muncă din ce în ce mai stresante și timpul insuficient pentru pregătire a meselor devin obstacole majore în adoptarea unui stil de viață sănătos.
### Soluții concrete pentru prevenție și tratament
Medicul Stegaru recomandă abordări multidisciplinare pentru a combate această problemă, implicând atât medicii, cât și nutriționiștii, psihologii și chiar factorii de decizie din domeniul public. O strategie eficientă vizează crearea unor rutine zilnice, planificarea meselor și stabilirea unor obiective realiste, astfel încât fiecare individ să poată face alegeri sănătoase în mod conștient.
De asemenea, ea accentuează faptul că educația în domeniul sănătății trebuie să fie o prioritate națională pentru a schimba percepția și comportamentele legate de alimentație și mișcare.
Din ce în ce mai mulți specialiști avertizează că obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci una cu vulnerabilități grave pentru sănătate, precum diabetul, bolile cardiovasculare și alte afecțiuni cronice. În acest context, încurajarea unui stil de viață mai bine organizat și conștientizat devine un pilon fundamental în lupta pentru prevenție.
Cu toate acestea, dr. Daniela Stegaru rămâne optimistă: schimbările în stilul de viață, dacă sunt făcute pas cu pas și cu sprijinul adecvat, pot aduce beneficii durabile. Într-un mediu tot mai alert, conștientizarea importanței organizării și disciplinei personale nu este doar o recomandare, ci o necesitate pentru a asigura un trai sănătos și pentru a preveni apariția unor probleme grave de sănătate pe termen lung. În condițiile actuale, fiecare gest contează în drumul spre o viață mai echilibrată și mai sigură.
